Productividad

0
157
tiempo

Ser líder repercute directamente en tu productividad.

TIEMPO

Tomar las riendas de tu tiempo es fundamental para lograr tus objetivos. Antes de empezar a trabajar planificá tu día. Si no te gustan las agendas toma un papel, anota y ponlo en tu bolsillo, escritorio, en tu auto… lo importante es que sepas que tenés controlado lo que vas a hacer en tu jornada laboral. Gracias a esto vas a poder decir NO o acomodar tu agenda si es necesario analizando tus prioridades.

Valorar tu tiempo es valorarte a vos mismo, si lo perdés no lo podés recuperar. Pensá en que es tu posesión mas valiosa, no la despilfarres.

IMPORTANTE:

  • Programá los descansos.
  • Si tardas 8 horas en hacer tu trabajo pensá en un sistema para hacerlo en 6 horas. Hacer tu trabajo en un 25% menos del tiempo habitual… ¡es posible!
  • Programa las tareas en los último 15 minutos de la jornada anterior, te aseguro que vas a dormir tranquilo sabiendo que dispones del tiempo para alcanzar tus objetivos.
  • Deja tiempo en tu agenda mensual para la innovación, quizás 2 horas al mes, o dos horas a la semana. Preguntate: ¿Qué solución puedo agregar a mis servicios o productos que resuelva un problema de otra persona?

No te olvides hacer primero lo mas difícil 😉 

 

DISTRACCIONES

“Difícil que el chancho vuele”. Si lo que querés es ser productivo no te distraigas con tareas innecesarias, videojuegos o la televisión. Si tu agenda dice que durante 30 minutos vas a poner toda la atención a ese objetivo… hacele caso, respetala. Las redes sociales, el teléfono, e-mail son posibles “estorbos” en ciertos momentos de tu jornada ¿ Por qué no asignarle un tiempo a esas tareas o distracciones? o mejor aún… no mirar televisión y ganar ese tiempo para leer un libro, escribir o ayudar a otros.

 

TIEMPO LIBRE, DESCANSO Y BUENOS HÁBITOS

Dormí lo necesario, hacé deportes, alimentate bien.

Estudios confirman que necesitamos dormir al menos 6 horas. Pensá en esto: si tenés que levantarte a las 7 am, ¿a qué hora deberías estar en la cama, relajado, listo para contar ovejas? La cuenta es sencilla. Lo difícil es tener el hábito de acostarnos “temprano”.Algunos dormimos nueve horas, otros seis, asegurate de descansar bien.

El deporte es FUNDAMENTAL en la vida del humano, y no hace falta que te cite eminencias de la salud para contarte de sus beneficios, solo necesitas empezar y comprobarlo vos mismo. Pero si necesitas una ayudita… el deporte hace que te desafíes a vos mismo, y cuando alcanzas esas metas tu estado de bienestar se va por las nubes, eso repercute en tu productividad directamente. Además relaja tus músculos tensionados. Tratá de no hacer ejercicios muy tarde y proponte una regularidad.

¡Comé bien! Sobre todo en el desayuno, es imposible ser productivo si no largas la mañana con el combustible que necesitas. Quizás un cafecito y una medialuna no sean suficientes. INFORMATE sobre alimentación. En la categoría videos voy a dejarte enlaces a documentales, pero habla con un nutricionista.

Buscá en google zumos o jugos verdes para la mañana, frutas, cómo combinar los alimentos, etcétera. Tené cuidado con las harinas, carnes, lácteos y el azúcar… la investigación te la dejo a vos.

Somos lo que comemos… y lo que absorbemos

Dejar respuesta

Ingrese su comentario
Ingrese su nombre